Меню Закрыть меню

"Интенсив-курсы"

12 жиросжигающих тренировок для мужчин и женщин.

 

Это адекватное похудение без строгих диет и без вреда для здоровья.

Для вас:

  • Эффективные тренировки по различным направлениям (табата, кроссфит, силовые, МФР, стретчинг)
  • План и контроль питания
  • Замеры "ДО" и "ПОСЛЕ" 
  • Ежедневная мотивация от вашего тренера почти 24 часа в сутки
  • Дружная команда единомышленников, у которых одни цели и задачи
  • Индивидуальный подход тренера-наставника к каждому участнику, не смотря на командную работу! (в соц. сети будет создан общий чат участников курса).

 

КАЖДЫЙ КУРС самый старательный участник получает в подарок абонемент на фитнес или скидку 50% на любой массаж (на выбор) от OLYMP fitness!

 

-курс делится на 4 этапа, каждый этап по одной неделе:

1 неделя: Формат Full Body, направленный на подготовку тела (мышцы, суставы, связки) к предстоящей работе, постановку техники основных упражнений.
2 неделя: Развитие выносливости организма (кардио-респираторной системы), включает в себя круговые тренировки с высокой интенсивность на все группы мышц.
3 неделя: Силовые тренировки, направленные на гипертрофию мышц с особым вниманием на проблемные зоны.
4 неделя: Кардио тренировки, направленные на снижение процента подкожного жира.